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Le Club de marche participe à La Guignolée le 6 décembre 2007
Une belle manière de s'immerger dans la beauté du Temps des Fêtes
(cliquez pour agrandir les photos)

En participant à une tradition qui a ses racines profondes au Québec, La Guignolée en faveur des démunis, Le Club s'inscrit dans la beauté du Temps des Fêtes.

En réponse à l'invitation lancée par notre confrère Paul-René Francoeur, 17 membres du Club de marche de Rimouski ont participé avec enthousiasme à La
Grande Guignolée qui se tenait le jeudi 6 décembre 2007 : de 7 heures le matin à 16 heures l'après midi.

Les membres se sont relayés par groupes de quatre aux deux heures dans un temps bien hivernal qui sait faire les joues
rouges et le sourire éclatant.
Texte : Francis Gagné.
Photos : Diane Ross
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La guignolée5 Les valeureuses et les valeureux : Denis Arsenault, Aline Bérubé, Mérydelle Bourgault, Eudore Bujold, Pierre Chaurette, Johanne Cormier, Gaétane Fournier, Francis Gagné, Sylvie Gagné, Marie-Marthe Gosselin, Nathalie Landreville, Ginette Le Breux, Gaby Lemire, Georges Morin, Jacqueline Rodrigue, Diane Ross et Denise Veilleux.
NATURE ET DÉPRIME
Des promenades à la campagne pour ne pas déprimer
Publié le 23 mai 2007 - 15:33
Se balader à la campagne serait un bon moyen de lutter contre les états dépressifs et de garder le moral, d'après une récente étude réalisée par des chercheurs de l'Université de l'Essex, à Londres.

Source : Relaxnews


Et si la communion avec la nature était le meilleur des antidépresseurs?
Cette étude contribue à valider l'"écothérapie", une méthode de traitement de la dépression par des activités en communion avec la nature, comme un traitement à part entière.

L'enquête a consisté à comparer les bénéfices d'une marche de trente minutes dans la nature avec une marche de la même durée dans un centre commercial. Vingt volontaires atteints de dépression ont participé au test. D'après les résultats, la promenade à la campagne serait beaucoup plus efficace pour se détendre que la demi-heure dans le centre commercial. Après la balade dans la nature, 71% des personnes volontaires ont indiqué avoir ressenti une baisse de leur niveau de dépression et de stress, et 90% se sont sentis mieux dans leur peau.

Ces chiffres contrastent très largement avec les données obtenues après la balade dans le centre commercial, qui n'a fait reculer la dépression que de 45% des participants. 22% d'entre eux ont même déclaré se sentir "encore plus déprimés" après la demi-heure dans le centre commercial.

L'enquête a été confirmée par une seconde étude, réalisée auprès de 108 volontaires ayant répondu à un questionnaire. 94% d'entre eux ont déclaré que les activités dans la nature représentaient un bénéfice pour leur santé mentale, et 90% considéraient que mêler l'activité physique et le contact de la nature entraînait le meilleur effet antidépresseur.

Ces deux études sont un véritable plaidoyer pour l'écothérapie, qui, selon les auteurs, pourrait permettre de limiter la consommation de médicaments antidépresseurs.